Подробнее: Студия йоги "PanfiClub"
Я, Панфилова Юлия (47 лет), дипломированный преподаватель йоги по методу Айенгара, практикующий специалист в области здоровья и красоты.
Занимаюсь йогой с 2011 года и при помощи этой практики справилась с последствиями травм и частичной потери здоровья от занятий фитнесом, поклонницей которого я была с юности.
За этот период, непрерывно обучаясь, смогла вырасти от уровня "хобби" до дипломированного преподавателя.
Мои занятия для ЖЕНЩИН ЛЮБОГО ВОЗРАСТА, находящихся в ЛЮБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ.
На них я учу женщин занимается йогой правильно, согласно своей женской физиологии и особенностями строения. Это дает им максимальную пользу для здоровья, прекрасное самочувствие, их тела меняются в лучшую сторону и женщины могут долго оставаться красивыми, энергичными и привлекательными.
Развитие практики идет от простого к сложному, с подробным и детальным объяснением выполнения каждой асаны, что позволяет практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Именно поэтому терапевтический эффект практики усиливается.
Использование оборудования позволяет учитывать индивидуальные особенности людей и делают эту разновидность йоги доступной всем женщинам, независимо от их возраста и состояния здоровья.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
10.10 - 16.10
ПН - 16:30 НАЧАЛЬНЫЙ
Навык правильной работы органов действия (рук и ног) избавляет от напряжения зажатые, тонизирует ослабленные, вытягивает сжатые участки тела. Что ведет к выравниванию перекосов в опорно-двигательном аппарате, вытяжению позвоночника, слаженную работу внутренних органов и систем.
ПН - 18:30 ЗДОРОВАЯ СПИНА
ВТ - 10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА.
Акцент занятий на освобождение ЗОНЫ КРЕСТЦА, снятия напряжения с ПОЯСНИЦЫ, улучшение подвижности ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ.
Все это благотворно влияет на низ спины.
ЧТ - 16:30 НАЧАЛЬНЫЙ (см. выше)
ЧТ - 18:30 ОСНОВНОЙ
ПТ - 10:00 ОСНОВНОЙ
НАКЛОНЫ ВПЕРД, СКРУЧИВАНИЯ и АБДОМИНАЛЬНЫЕ ПОЗЫ объединяет то, что женщинам их следует выполнять с РАСШИРЕНИЕМ ПОЯСНИЦЫ и ДИАФРАГМЫ, иначе происходит давление на внутренние органы и они идут вниз.
Это создает напряжение в пояснице, усиливает опущение внутренних органов и разрушает здоровье женщин.
СБ - 10:00 ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА
Для поддержания ЗДОРОВЬЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА важно создавать внутреннее пространство в области тазобедренных суставов и пахов, поясницы и крестца, грудной клетки и подмышек. Все это способствует нормализации ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА, гармонизации ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНОГО состояния.
СБ 14.08 - 12:00
ЙОГА для ЛИЦА.
Устраняет ОТЕЧНОСТЬ, возвращает ДЛИНУ и ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ШЕИ, нормализует обменные процессы в тканях лица, что формирует красивый, ПОДТЯНУТЫЙ ОВАЛ ЛИЦА; влияет не только на состояние кожи, но и оказывает общий благотворный эффект, так как снимает и ПРЕДОТВРАЩАЕТ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, способствует СНЯТИЮ НАПРЯЖЕНИЯ в области вокруг ГЛАЗ.
До встречи на ковриках!
ОБНИМАСАНА
Осенние, привет!
Приглашаю на занятия недели
03.10 - 09.10
ПН - 16:30 НАЧАЛЬНЫЙ
Как невозможно читать, не зная алфавита, так и выстраивание поз йоги немыслимо без понимания работы стоп. Если вы не знаете некоторых букв, содержимое текстов будет ускользать от вашего понимания, а домысливание приведет к неизбежным ошибкам. Если вы не действуете стопами, форма, которую примет ваше тело будет неверна.
ПН - 18:30 ЗДОРОВАЯ СПИНА
ВТ - 10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА
Правильные ДЕЙСТВИЯ НОГ формируют уверенность походки, развивают навыки сохранения баланса, учат концентрации и собранности, наполняют энергией.
Для здоровья спины необходимы все эти качества, чтобы равномерно распределять усилия и нагрузку на тело, от чего зависит здоровье спины.
ЧТ - 16:30 НАЧАЛЬНЫЙ
Отстраивая и выравнивая тело в простых асанах, используя оборудование, мы отыскиваем дисбалансы в работе мышц, выравниваем искривления, восстанавливаем симметрию. И неожиданно уходят проблемы опорно-двигательного аппарата, а вместе с ними перестают болеть голова и живот, да и на душе становится спокойнее.
ЧТ - 18:30 ОСНОВНОЙ
ПТ - 10:00 ОСНОВНОЙ
Сильные ноги и стабильные суставы таза необходимы,чтобы на протяжении долгих лет сохранять позвоночник гибким и здоровым. Без силы в ногах невозможно выполнять сложные асаны. И поэтому как ноги - это фундамент здоровья, так и ПОЗЫ СТОЯ - фундамент всей практики йоги.
СБ - 10:00 ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА
Для поддержания здоровья женского организма важно создавать внутреннее пространство в области тазобедренных суставов и пахов, боков таза, поясницы и крестца, грудной клетки и подмышек.
СБ - 12:00 ЙОГА для ЛИЦА
Комплекс упражнений, который направлен на то, чтобы подтянуть овал лица, убрать отечность, привести лицевые мышцы в состояние здорового тонуса.
Особенности:
• Работа с осанкой, шеей, плечевым поясом.
• Сочетание лимфодренажных техник, силовых упражнений, расслабляющих, массажных и медитативных техник.
До встречи на ковриках!
ОБНИМАСАНА
Занимаюсь йогой с 2011 года и при помощи этой практики справилась с последствиями травм и частичной потери здоровья от занятий фитнесом, поклонницей которого я была с юности.
За этот период, непрерывно обучаясь, смогла вырасти от уровня "хобби" до дипломированного преподавателя.
Мои занятия для ЖЕНЩИН ЛЮБОГО ВОЗРАСТА, находящихся в ЛЮБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ.
На них я учу женщин занимается йогой правильно, согласно своей женской физиологии и особенностями строения. Это дает им максимальную пользу для здоровья, прекрасное самочувствие, их тела меняются в лучшую сторону и женщины могут долго оставаться красивыми, энергичными и привлекательными.
Развитие практики идет от простого к сложному, с подробным и детальным объяснением выполнения каждой асаны, что позволяет практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Именно поэтому терапевтический эффект практики усиливается.
Использование оборудования позволяет учитывать индивидуальные особенности людей и делают эту разновидность йоги доступной всем женщинам, независимо от их возраста и состояния здоровья.
Последние новости из группы вк:
Осенние, приветРАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
10.10 - 16.10
ПН - 16:30 НАЧАЛЬНЫЙ
Навык правильной работы органов действия (рук и ног) избавляет от напряжения зажатые, тонизирует ослабленные, вытягивает сжатые участки тела. Что ведет к выравниванию перекосов в опорно-двигательном аппарате, вытяжению позвоночника, слаженную работу внутренних органов и систем.
ПН - 18:30 ЗДОРОВАЯ СПИНА
ВТ - 10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА.
Акцент занятий на освобождение ЗОНЫ КРЕСТЦА, снятия напряжения с ПОЯСНИЦЫ, улучшение подвижности ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ.
Все это благотворно влияет на низ спины.
ЧТ - 16:30 НАЧАЛЬНЫЙ (см. выше)
ЧТ - 18:30 ОСНОВНОЙ
ПТ - 10:00 ОСНОВНОЙ
НАКЛОНЫ ВПЕРД, СКРУЧИВАНИЯ и АБДОМИНАЛЬНЫЕ ПОЗЫ объединяет то, что женщинам их следует выполнять с РАСШИРЕНИЕМ ПОЯСНИЦЫ и ДИАФРАГМЫ, иначе происходит давление на внутренние органы и они идут вниз.
Это создает напряжение в пояснице, усиливает опущение внутренних органов и разрушает здоровье женщин.
СБ - 10:00 ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА
Для поддержания ЗДОРОВЬЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА важно создавать внутреннее пространство в области тазобедренных суставов и пахов, поясницы и крестца, грудной клетки и подмышек. Все это способствует нормализации ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА, гармонизации ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНОГО состояния.
СБ 14.08 - 12:00
ЙОГА для ЛИЦА.
Устраняет ОТЕЧНОСТЬ, возвращает ДЛИНУ и ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ШЕИ, нормализует обменные процессы в тканях лица, что формирует красивый, ПОДТЯНУТЫЙ ОВАЛ ЛИЦА; влияет не только на состояние кожи, но и оказывает общий благотворный эффект, так как снимает и ПРЕДОТВРАЩАЕТ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, способствует СНЯТИЮ НАПРЯЖЕНИЯ в области вокруг ГЛАЗ.
До встречи на ковриках!
ОБНИМАСАНА
Осенние, привет!
Приглашаю на занятия недели
03.10 - 09.10
ПН - 16:30 НАЧАЛЬНЫЙ
Как невозможно читать, не зная алфавита, так и выстраивание поз йоги немыслимо без понимания работы стоп. Если вы не знаете некоторых букв, содержимое текстов будет ускользать от вашего понимания, а домысливание приведет к неизбежным ошибкам. Если вы не действуете стопами, форма, которую примет ваше тело будет неверна.
ПН - 18:30 ЗДОРОВАЯ СПИНА
ВТ - 10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА
Правильные ДЕЙСТВИЯ НОГ формируют уверенность походки, развивают навыки сохранения баланса, учат концентрации и собранности, наполняют энергией.
Для здоровья спины необходимы все эти качества, чтобы равномерно распределять усилия и нагрузку на тело, от чего зависит здоровье спины.
ЧТ - 16:30 НАЧАЛЬНЫЙ
Отстраивая и выравнивая тело в простых асанах, используя оборудование, мы отыскиваем дисбалансы в работе мышц, выравниваем искривления, восстанавливаем симметрию. И неожиданно уходят проблемы опорно-двигательного аппарата, а вместе с ними перестают болеть голова и живот, да и на душе становится спокойнее.
ЧТ - 18:30 ОСНОВНОЙ
ПТ - 10:00 ОСНОВНОЙ
Сильные ноги и стабильные суставы таза необходимы,чтобы на протяжении долгих лет сохранять позвоночник гибким и здоровым. Без силы в ногах невозможно выполнять сложные асаны. И поэтому как ноги - это фундамент здоровья, так и ПОЗЫ СТОЯ - фундамент всей практики йоги.
СБ - 10:00 ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА
Для поддержания здоровья женского организма важно создавать внутреннее пространство в области тазобедренных суставов и пахов, боков таза, поясницы и крестца, грудной клетки и подмышек.
СБ - 12:00 ЙОГА для ЛИЦА
Комплекс упражнений, который направлен на то, чтобы подтянуть овал лица, убрать отечность, привести лицевые мышцы в состояние здорового тонуса.
Особенности:
• Работа с осанкой, шеей, плечевым поясом.
• Сочетание лимфодренажных техник, силовых упражнений, расслабляющих, массажных и медитативных техник.
До встречи на ковриках!
ОБНИМАСАНА
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.