Подробнее: Сеть спорт-клубов "МетроFitness"
Саратов, Московская, 129/133
Федеральная сеть спорт-клубов MetroFitness!
МетроFitness это:
• круглосуточный режим работы
• профессиональное оборудование
• высококлассные специалисты
• более 20-ти различных групповых программ
• ИК-кабина
• единая карта сети
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOqRmyg32YrFCUrkU1BuHjA?view_as=subscriber
ул. Московская, 129/133
МетроFitness — мы делаем спорт доступным!
Вот основные советы, которым необходимо следовать, чтобы не препятствовать естественному восстановлению организма:
Избегайте стрессов. Психологический комфорт способствует полноценному физическому восстановлению. Если неприятности все же случаются, то справиться с ними хорошо помогает релаксация и медитация.
Соблюдайте режим. Вставайте и ложитесь в одно и то же время. Питание тоже должно быть режимным — не стоит пропускать приемы пищи днем, а потом наедаться перед сном.
Спите не менее 8 часов в сутки, а лучше 9-10. Сон должен быть комфортным и непрерывным.
Не назначайте тренировки на раннее утро и поздний вечер — непосредственно до и после сна. Организму нужно проснуться и подготовиться к нагрузкам, на это нужен хотя бы час.
Больше отдыхайте в течение дня. Позвольте себе полностью расслабиться хотя бы на 15 минут и забыть о рабочем процессе и проблемах. Чем меньше напряжения, тем лучше.
Тренировка на которую нужно обратить внимание ️
Функциональная тренировка с акцентом на нижнюю часть тела (мыщцы ног и ягодиц), а так же постоянной тренировкой мышц центра. Этот вид тренировки заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на мышцы-стабилизаторы.
Это cпособ улучшить координацию, мышечную силу и выносливость всего тела и одновременно проработать все группы мышц нижней части тела. Проводится с применением платформ, мячей, свободных весов, амортизаторов. Тренировка предназначена для людей любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.
Ждём вас на тренировке Low core в MetroFitness
МетроFitness это:
• круглосуточный режим работы
• профессиональное оборудование
• высококлассные специалисты
• более 20-ти различных групповых программ
• ИК-кабина
• единая карта сети
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOqRmyg32YrFCUrkU1BuHjA?view_as=subscriber
ул. Московская, 129/133
МетроFitness — мы делаем спорт доступным!
Последние новости из группы вк:
КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ПЕРИОД ВОССТАНОВЛЕНИЯВот основные советы, которым необходимо следовать, чтобы не препятствовать естественному восстановлению организма:
Избегайте стрессов. Психологический комфорт способствует полноценному физическому восстановлению. Если неприятности все же случаются, то справиться с ними хорошо помогает релаксация и медитация.
Соблюдайте режим. Вставайте и ложитесь в одно и то же время. Питание тоже должно быть режимным — не стоит пропускать приемы пищи днем, а потом наедаться перед сном.
Спите не менее 8 часов в сутки, а лучше 9-10. Сон должен быть комфортным и непрерывным.
Не назначайте тренировки на раннее утро и поздний вечер — непосредственно до и после сна. Организму нужно проснуться и подготовиться к нагрузкам, на это нужен хотя бы час.
Больше отдыхайте в течение дня. Позвольте себе полностью расслабиться хотя бы на 15 минут и забыть о рабочем процессе и проблемах. Чем меньше напряжения, тем лучше.
Тренировка на которую нужно обратить внимание ️
Функциональная тренировка с акцентом на нижнюю часть тела (мыщцы ног и ягодиц), а так же постоянной тренировкой мышц центра. Этот вид тренировки заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на мышцы-стабилизаторы.
Это cпособ улучшить координацию, мышечную силу и выносливость всего тела и одновременно проработать все группы мышц нижней части тела. Проводится с применением платформ, мячей, свободных весов, амортизаторов. Тренировка предназначена для людей любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.
Ждём вас на тренировке Low core в MetroFitness
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.